Diabetologia：注意了！休息时间、睡眠质量差，血糖波动大！

乳制品、眼睛活动和睡眠中越来越被认为是身心健康日常生活方式中可相反的核心组成部分。睡眠中心理障碍时常与其他身心健康癌症一齐用到，并以这种方式提供各个方面身心健康的晴雨表。睡眠中对许多威胁全人类的癌症有直接的因果关连，如心血管癌症、糖尿病和2M-乳癌。

睡眠中心理障碍（如哮喘睡眠中呼吸暂停）与2M-乳癌的发病率和并发症有关，并能破坏的恒定。这些数据资料和其他数据资料声称，睡眠中密度/时间段与恒定二者之间存在着密切联系的关联。然而，虽然有许多大M-前瞻性描述符研究者关注自我报告的睡眠中、癌症和身心健康二者之间的关连，但关于睡眠中和餐后代谢的确凿证据仍不足。

为了探讨睡眠中密度、睡眠中整整、睡觉时间段与第二天餐桌上后的皮质醇较低度二者之间的关连，荷兰特隆赫姆隆德大精研临床科精研系隆德大精研乳癌外围基因与分子结构流行病精研专业人士进行了就其研究者，结果公开发表在《乳癌精研》（Diabetologia）周刊上。

身心健康学龄前的数据资料（N=953[41%为姊姊]）来自PREDICT乳制品干预试验的比对。参与者在公立医院和家人进食了2周的等高能量标准化饮食。用行为图谱来评估睡眠中常量（时间尺度段、可靠性、时间段），用连续皮质醇监测仪来校准皮质醇变化（>8000餐）。

睡眠中常量与餐后皮质醇控制（2同一时间段持续性AUC）在人与人二者之间和人与人二者之间的较低度上都有显著关联。睡眠中时间段与饮食类M-耦合，与参考的75克OGTT（样本）远比，当进食较低碳水化合物（低脂肪/酵素）和较低脂肪餐桌上时，睡眠中不足对餐后皮质醇较低度的影响小得多。

同时，与其他参与者远比，即便吃了较低碳水化合物和较低脂肪餐桌上，如果前一天睡眠中时间段较长，第二天餐后皮质醇愈来愈低。睡眠中整整于乳制品类M-有十分相似的耦合（较低碳水化合物：耦合=0.001，较低脂肪：耦合=0.02）。

此外，同一参与者，不论饮食类M-，睡眠中可靠性与餐后皮质醇较低度明显就其（仅为p < 0.03）。如果参与者的睡眠中时间段比平时愈来愈长，第2天吃了较低碳水化合物或较低脂肪餐桌上后，餐后皮质醇可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，睡眠中可靠性差和较晚的就寝时间段与次日早晨对餐桌上的餐后皮质醇愈来愈较低有关。一个人偏离其通常的睡眠中模式也与较高的餐后皮质醇控制有关。这些推断出强调了睡眠中是一个可相反的、非本品治疗的目的，以优化恒定人类的代谢身心健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).