痛经能吃止痛药吗？

　　痛经能吃止痛药吗？

　　专家表示，女性痛经比较好很多吃止痛药，由于止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力下降、失眠等不良后果。虽然痛经时止痛片是比较快速的减缓痛经的方法，但是不能当作长时间减缓痛经的方法来使用，要想有效医治痛经，女性在平时注意经期的个人卫生。若来月经时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等来减缓症状。若延续疼痛不能减缓的话，应及时到医院妇科进行检查，以便对症下药。

　　吃这7种食品可减缓痛经

　　1、菠菜

　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是1种能引发1系列经前疼痛的物资。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于减缓疼痛。

　　2、南瓜

　　由于内分泌缘由，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

　　3、3文鱼

　　3文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

　　4、榴莲

　　榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用。它还能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　5、红糖

　　中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　6、桃仁

　　桃仁性甘平、味苦，有活血祛瘀的作用，可用于经闭，减缓痛经。

　　7、奶制品（酸奶、牛奶等）

　　研究发现，补钙可有效减缓紧张和肌肉痉挛，乃至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄取酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食品，有助于减缓经前不适，减缓痛经。