多囊卵巢如何调理

　　多囊卵巢如何调理？

　　1、生活调理：

　　卵巢性不孕的女性患者，首先要注意生活方面的调理：注意起居，生活环境适合，适当运动，不能过劳。特别是在长时间的医治中，应当注意休息、保持体力，饮食宜营养丰富，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒等感染。

　　2、饮食调理：

　　专家建议卵巢性不孕的患者，平时好选择低血糖指数的食品。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品等。

　　比较好就是多吃1些黑色食品：平常生活中可以多吃些黑色的食品来滋阴补肾，比如说黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等等都对我们的肾有保护作用。

　　多食大豆：由于大豆异黄酮是植物类雌激素，具有双向调理的功能，不会由于补充过头而产生新的内分泌失调，再者，大豆异黄酮与人体内的雌激素97%相同，这样就大大提高的服用后的吸收效果。