6种食物帮你缓解痛经

　　许多女性朋友来月经的时候都伴随着不同程度的痛经症状，有时候“痛彻心扉”，严重影响她们的平常生活。那末，可以通过甚么方法来减缓痛经呢?研究表明，生活中许多食品都具有减缓痛经的功效。下面，小编就给大家推荐6款食品，赶快来看看吧!

　　第1：榴莲

　　对很多人来讲，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，常常将榴莲作为是病人或是产妇滋补身体的食品。

　　中医方面认为，榴莲性热，服用以后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的减缓疼痛，所以非常的合适那些会痛经的女性服用。除此以外，常常服用榴莲还能够有效的改良腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很合适体寒的人群服用。

　　榴莲除榴莲肉效果很好以外，也能够将榴莲的外壳和猪骨头1起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。

　　第2：桑葚

　　桑葚服用以后对身体的好处是非常多的，不但能够令肌肤更加的白净、头发更加的黝黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体以后能够有效的增进血红细胞的生长，对糖尿病、高血压和冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助医治效果。

　　平常可以将桑葚榨汁和蜂蜜1起混合服用，每天服用两3次，具有很好的滋阴补血作用，对女性月经不调或的是痛经具有很好的医治作用。

　　第3：香蕉

　　香蕉不单单味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物和多种对身体有益的物资。香蕉属于1种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的增进人体生长，并且对增强对疾病的抵抗力具有很好的效果，

　　很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要减缓痛经，那末给人体补充足够的维生素效果好。这是由于维生素具有稳定情绪和增进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用以后能够有效的减缓痛经的作用。

　　第4：荔枝

　　荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够医治痛经的可其实不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有下降血脂和调理血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的减缓痛经的情况。

　　第5：苹果

　　1道非常出名的食谱，应当相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎样办，服用这道食谱是1个非常不错的选择。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血和止痛的作用，对身体中由于寒气和湿气凝结所引发的痛经具有很好的医治作用。

　　红酒炖苹果的做法：将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，能够淹没苹果就能够了。然后中火炖煮105分钟，随后关火。浸泡两个小时以后就能够服用了。

　　第6：龙眼

　　龙眼是1种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干以后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血和安神的作用，也是1种经常使用的补血食品。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的减缓。

　　妇科专家温馨提示广大女性朋友：女性朋友如果感到身体不舒适，1定不要忽视，要及时进行相应的医治并到正规医院接受专业的检查，保护本身身体健康。