月经不来食疗

　　月经不来食疗?月经是女性正常的生理活动，出现问题会给女性带来无穷的烦恼，同时也说明了女性的身体性能出现了问题，需要积极寻求医治以外，也应当多注意平常的饮食调理，这里就为大家介绍1下月经不来食疗。

　　1、月经不来食疗：早饭

　　凌晨起来喝杯温开水,清算肠胃,增进排便去污。

　　早饭以红豆紫米粥为主食。提早将红豆、紫米、花生浸泡3个小时以上,或是用刚烧开的水快速浸泡半小时以上。将山药去皮洗净,切成麻将块大小的方块。然后将所有的食材,红豆、紫米、花生和山药1起倒入锅中,倒入适当的清水,用大火猛烧,等水烧开后,转成小火炖煮30分钟。若是在经期常有痛经感觉的人,还可倒入适当的红糖,和1小把去芯的莲子,这样既可以到达滋阴补阳、补血养气、去污排毒的作用,又可以有效地减缓痛经等症状。

　　2、月经不来食疗：午饭

　　午饭要荤素搭配公道,忌生冷辛辣、口味太重的食品。1份白米饭,1份菠菜烧猪肝,1份清蒸鲈鱼,1份香菇青菜,再加1份生姜红枣红糖茶,这样搭配的午饭既能满足身体所需的热量和蛋白质,又能起到补血养气、镇心凝神的作用。

　　其中的生姜红枣红糖茶,要先将生姜、红枣洗净,然后将生姜切片,红枣浸泡10分钟后连水1起倒入锅中,等水烧开后转小火炖煮20分钟,待关火前倒入适当的红糖便可。待吃完午餐,喝上1杯温热的生姜红枣红糖茶,既能补血止痛,又能润肠通便。

　　3、月经不来食疗：晚饭

　　晚饭在平常少吃的饮食习惯上,将主食变成调经滋补的食品,如桂圆红枣粥。将桂圆去皮留肉留核,红枣洗净浸泡15分钟,将大米或是黏米洗净浸泡30分钟。然后将红枣和米连同浸泡的水1起倒入锅中,倒入带核的桂圆果肉,等大火将水烧开后,转小火炖煮30分钟便可。

　　通过以上对月经不来食疗的基本介绍，相信大家都有了1定的了解，患者应当及时到医院接受诊疗，重庆铭医堂医院由从事中医医疗工作50余年，享受国务院特殊补助的马有度教授，及原中医院领导、原卫生局领导、各医科大教授及领导等210余名重庆市名老中医组成马有度传承工作室专家团队，在肝病的中治疗疗上经验丰富，1直深受患者的好评，随时竭诚为您的健康服务。

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